Hvis du bliver udsat for stalking
Tal med nogen om det du oplever – gå ikke alene med det
Kontakt politiet og fortæl hvad du er udsat for, men forinden må du have samlet beviser:
- Noter og gem alle beviser: Sms-beskeder, mails, breve, gaver og andet.
- Find ud af om din mobil har en optagefunktion (det har mange nyere mobiler), og optag så eventuelle opkald og trusler over telefonen.
- Noter alle fysiske og konkrete henvendelser også selv om du ikke har konkret dokumentation for dem. Noter eventuelle vidner.
- Lav en liste med dato og tidspunkter for alle henvendelser.
- Få nogen til at hjælpe dig med at samle beviserne. Dine venner vil være glade for at kunne gøre noget for dig!
- Få en advokat
Kontakt en kriserådgivning eller et krisecenter for at få råd og vejledning og/eller hvis du er utryg dit hjem
Fortæl alle omkring dig hvad du bliver udsat for, naboer, genboer og kollegaer. Mange stalkere vil prøve at få oplysninger om dig - og at få kontakt til dig gennem andre. De skal vide hvad der sker og de skal vide at de ikke må videregive oplysninger om dig.
Fortæl dit barns institutioner og din sagsbehandler om din situation. De kan blive kontaktet for få fortalt 'sandheden' om dig, eller for at få oplysninger om dig.
Opsøg venner og familie, vær sammen med andre du er tryg ved - og lad dem hjælpe og støtte dig i den udstrækning de kan.
Opsøg professionelle hjælpere som; din læge, en psykolog, en psykoterapeut. Undlad at gå alene med det. Stalking er psykisk meget skadeligt.
Undgå at trække dig fra dit netværk. Du har brug for dem!
Hold fast i dig selv! - Vid at det er dig som er eksperten - det er dig som ved hvad du oplever!
Hvis du føler dig livstruet og i fare - så ring til politiet omgående!
Ring 112
Eller tag hen til et sikkert sted som:
- Politistationen
- Et krisecenter
- Familie eller venner - hvor du føler dig tryg og i sikkerhed!